Qi Gong

Présentation

Le Qi-Gong permet, par un placement naturel et juste du corps, de développer la concentration et le calme et ainsi de bénéficier d’un meilleur épanouissement énergétique. Il s’agit ainsi de développer en conscience quelque chose par soi-même et pour soi-même, sans esprit de comparaison car chacun avance à son propre rythme en fonction de sa propre résistance physique du moment. 

La pratique du Qi-Gong se fonde sur trois principes : 

• le mouvement, qui doit être naturel, lent et détendu, 
• la respiration qui est elle-même lente, fine, profonde et synchrone, 
• et enfin la pensée qui dirige le Qi à l’intérieur du corps. 

Objectifs

Enfin, si le Qi-Gong améliore la santé physique et mentale, favorise la souplesse des muscles et des articulations, permet de retrouver un équilibre au fur et à mesure des transformations corporelles et d’acquérir une joie et une paix intérieures profondes, il fait nécessairement appel à nombreuses qualités, telles le calme, la concentration, la patience, la persévérance etc...   qui s’acquièrent dans la régularité de la pratique. 

Bon à savoir

• Durée : 1h15
• Collectif (8-10 personnes)
• Contre-indications médicales : aucune 
• Prérequis : certificat médical de non contre indication à la pratique  
• Tenue conseillée : tenue confortable 

Intervenante

Monique Bassaler